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体验音乐冥想解压释放居民心理压力

记者:   2021-09-09 15:28:21   来源:   评论:0 阅览:

  当今社会生活节奏较快,许多人都承受着来自家庭、单位、社会等各方面的压力。社区工作者。社区志愿者和居民们都承受着许多压力,为了帮助大家放松身心,8月31日,东柏街社区协同第三方为社工和志愿者们进行了一场音乐冥想减压心理服务活动。
  活动中,工作人员首先带领大家进行手指操热身运动,进行了放松,并为大家讲解静心冥想对于个人状态调整和心理减压的作用。
  随后,工作人员带领大家一起静静坐下,开始冥想。通过工作人员的引导,大家在舒缓的音乐中进入到静心冥想的状态。
  接着,在工作人员的指引下,大家分享压力来源,通过表达,释放压力。同时,工作人员还给大家讲解了老年人的心理健康调理和如何寻找适合自己的生活方式。
  大家纷纷表示,通过此次活动,不仅学会了如何释放压力,而且进一步增进了社工和志愿者的感情。同时,也会将今天的所学运用到工作中,以便今后更好的为居民服务。
 

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