4月13日，影片《一代宗师》在第33届香港电影金像奖上囊括了最佳影片、最佳导演等12项大奖，成了当晚实至名归的大赢家。

《一代宗师》讲述的是由梁朝伟饰演的一代武学宗师“叶问”的传奇一生。说到宗师，我们都知道京城历来是各个朝代武林高手的聚集之地，这里发生了太多的武林奇人异事，也流传着很多宗师传奇。

时光流转，时至今日，在双井地区仍有许多的“一代宗师”，他们花费了十年、二十年甚至一辈子的时间在追求着武术的精髓，追求着自己的梦想。

戳脚翻子拳，戳脚翻子拳是一个古老的拳种，是宋代邓良依据珠算九归所创，是“南拳北腿”中“北腿”的代表拳种。武术界十大门户“洪、留、戳、指、磨、弹、查、炮、花、龙”中的“戳”便是“戳脚翻子拳”。

王鹤龄家住九龙社区，为北京市武协戳脚翻子拳研究会会长、中国武术高段位七段，“花鞭吴斌楼”的弟子，“中国十大武术名教授”之一门惠丰的师弟，他从13岁练习武术，从未间断，个人精通查拳、戳脚翻子拳等拳法。

习武之人 贵在持之以恒

“我开始练习武术至今已经50多年，每天练习1到2小时，从未间断过，也从来没有想要放弃过。” 九龙社区的居民王鹤龄说道，身穿一套黑色衣服的他，显得干练而又沉稳。

1964年，19岁的王鹤龄从陕西老家来到北京工作，由于从小练习武术，他对武术十分着迷，因此想来北京找一个德才兼备的老师继续学习。

而当时名满京城的吴斌楼，便成为了王鹤龄的拜师对象。据了解，在抗日战争时期，吴斌楼作为中国武术代表和日本武术名将嘉廷真雄进行比赛，他以一串精湛的腿法大胜嘉廷真雄，一举成名。而且在京城武术汇演时，他又以九节鞭压轴，人称“花鞭吴斌楼”。

在拜师的过程中，吴斌楼询问王鹤龄：“你有哪些技艺？”王鹤龄就向吴斌楼展示自己从小到大练习的拳法。王鹤龄介绍，正是自己踏实本分和扎实的基本功获得了吴斌楼的青睐，从而成为了吴斌楼的弟子，跟着老师学习戳脚翻子拳。

据了解，戳脚翻子拳以腿功见长，光基本腿法就有12种。王鹤龄介绍，为了练好腿部的柔韧性，他们师兄弟每天都要压腿、踢腿。“我们那时候练功很苦，流过汗流过泪，但从来没想过放弃。”王鹤龄说道。

据王鹤龄介绍，吴斌楼老师在上课的第一天就对他们说：“进吾门心坚志固。”王鹤龄将这句话印在了脑海中，从入门到现在他每天坚持早上6点起床锻炼从未间断过。

如今，通过不懈的努力王鹤龄成为了戳脚翻子拳的大师，广收弟子传授技艺。他对弟子只有一个要求：坚持。在王鹤龄的精心指导下，很多弟子都取得了不错的成绩。其中，有一位英国弟子“雷雨”在北京运动协会举办的传统武术比赛中接连三次获得了一等奖。

“练武容易，坚持不易，戳脚翻子拳的真谛就是坚持，我会把这套拳法毫无保留的传给喜爱它的人，让更多的人能够体验到武术的魅力。”王鹤龄说道。

“水火流星”是古代的一种武术技艺，随着时间的推移，防守和进攻的招式已经消失，现在成为一种供人欣赏的“杂技”。相传，秦始皇曾经观看过类似的表演。

刘士杰家住双花园社区，擅长水火流星、流星锤、绳标等器械，练习水火流星十余年。

苦练数十载 望技艺不失传

刘士杰是双花园社区的居民，他每天早上七八点钟，都会到天坛公园或者龙潭公园练习水火流星、流星锤、绳标等功夫。

在公园里，刘士杰从背包里，拿出一根绳子，绳子两头分别系着两个可以盛水的皮碗。“这个是流星。”刘士杰介绍。他在公园练习的时候，总会被人围观，也有不少人想拜他为师。“一般只要他们愿意学，我就愿意教。”虽然嘴上说的随意，但刘士杰每次都会事无巨细的把练习流星的方法教给愿意学的人。

刘士杰介绍，看到诚心想要学习的人，他还会亲手制作一个“流星”送给他。“我希望有人或者机构能够重视这项技艺。”刘士杰介绍，“流星”这项技艺流传已久，会的人不多，如不加以保护将有失传的危险。

杨氏太极拳太极拳的一个流派，它由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯等人在陈氏太极拳的基础上发展创编的。它的拳架舒展简洁，动作和顺，因此受到广大群众的喜爱。

王志强 百子园社区居民，杨氏太极拳第六代传人薛铁成的弟子，他练习太极拳2年。

太极拳 让我谦和有礼

“练习太极拳之后，我的性格变得温和，不像以前那样暴躁。”王志强说道。

王志强介绍，他的老师是杨氏太极拳的第六代传人薛铁成。王志强之所以要学习杨氏太极拳，是因为这套拳法松弛有度，刚柔并济，一招一式都让他痴迷。

如今，王志强每天都要花上一个小时在小区里练习太极拳，慢慢有附近的很多居民想拜他为师，学习拳法。面对想要拜师的人他总会说：“千万别说拜师，咱只是互相切磋。”他告诉练习太极拳的人，要注意力量的运用，不能只是学个样子。

说起练拳给自己的改变，他说：“我懂得了谦和有礼既是美德，又是习武之道。”