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处暑节气一过,天气比较干燥.此时节,在饮食、作息方面应多知晓:①南瓜预防皮肤干燥;②藕清热生津、润肺止咳;③应“早睡早起”,睡前两小时最好不吃东西;④上午和傍晚可适当活动；⑤多吃一些干果和绿叶蔬菜如胡桃、瓜子、菠菜等，增加抵抗力，以适应“秋乏”。
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