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注意！半躺姿势最伤腰！

爷很嚣张

年轻人工作繁忙，休息日及午休最惬意的事儿莫过于半躺着小憩、看手机或看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。以后可别半躺着了，你的腰椎也需要休息！

2 条回复: 三分入戏 2016-04-18 15:33

现在腰不好的人太多了; 京卫厨事 2016-04-18 14:33

作为即将手术的腰突一员忠告各位，不要坐软沙发，特别是一坐就窝进去得那种懒人沙发；抬重物不要用腰，全蹲下去用膝盖，保持上半身直立（我的腰突就是抬床引起的）；避免仰卧起坐；睡硬板床；注意不要腰部受凉，露脐装，低腰裤最好拜拜.......

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