越吃越瘦的杂粮—燕麦

手中沙

燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长,然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢,降低胆固醇,长期坚持,益于身体健康的还具备瘦身功效。

1 条回复
舒安书    2017-04-20 14:45

加上牛奶,味道更棒!

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