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现在的年轻人，工作比较忙，会来不及吃早饭，午餐都是吃快餐，油腻而又单一，热量偏高。工作的过程中，往往会通过吃零食、喝含糖饮料的方式来缓解紧张的情绪，摄入糖分过多。晚上经常加班，很多人习惯睡前再加一餐，剩余热量容易囤积，形成肥胖。
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