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太溪穴是肾经的原穴，经常刺激该穴，可补肾填精，生血活血，促进血液循环和新陈代谢，为头发生长提供充足的营养，起到美发、固发的作用。太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷当中，可每天用拇指揉按数次，有条件的话可用艾条悬灸，可温通经络，激发肾中经气，行气活血，气血旺盛则头发乌黑茂盛、有光泽。
泡完脚后，用手指按揉太溪穴，按揉时一定要有酸痛的感觉，一次按30下。
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泡完脚后，用手指按揉太溪穴，按揉时一定要有酸痛的感觉，一次按30下。