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顺产分娩1个月后可以恢复规律活动，以散步为主；两个月后可以恢复一般运动，包括快走；3个月后可以恢复孕前的大多数运动。如果是剖宫产，可以在顺产基础上推迟15~30天。每个人身体恢复情况不尽相同，何时恢复运动和运动量的掌握主要以身体舒适为标准。
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