现如今 高血脂问题正在侵袭各类人群
所谓血脂
就是血液中胆固醇、甘油三酯、类脂等的总称
最主要的原因有三个
那就是高能量饮食、低运动水平
以及不规律的作息

今天双井街道第二卫生服务中心的专家
为我们带来了一堂“高血脂患者自我管理”的课程

课堂上，葛恒荣医师为居民们讲述：
高血脂症防治的意义，如何降“坏胆固醇”达标，远离心脑血管疾病；

·高脂血症患者自我管理“三部曲：
一、坚持健康的生活方式；
二、坚持控制血压、血脂、血糖；
三、坚持良好心理状态。

高脂血症患者需要长期坚持服用药物，改变不良生活方式，单靠患者本身很难实现，更难坚持。

因此，医师和家人都应给予患者特别的关注，同时患者自身也必须加强自我管理意识，才能保证治疗的最大获益，尽可能的降低心脑血管风险。高脂血症一级预防的目的：预防“冠心病、缺血性卒中、外周动脉疾病”等。

警惕这些认识误区

血液黏稠、浑浊≠ 高血脂
血液黏稠是指血液中的有形成分多了，血流阻力增加，导致血液流速变慢。而高血脂是血中胆固醇、甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低造成的。

化验单正常≠没危险
不同人血脂的“正常值”是不一样的。针对健康人群而言，低密度脂蛋白胆固醇的理想水平应低于3.12毫摩尔/升。但患有冠心病、糖尿病、高血压，或肥胖、吸烟人群，应将这一参考值相应下调。

体重合格≠血脂不高
很多人认为高血脂是胖人的专利。但高血脂症一方面继发于糖尿病、高血压等其他疾病，另一方面还与环境、遗传有关。瘦人可能受遗传、环境和疾病影响，并不能对高血脂症完全免疫。
如果在体检之后发现血脂异常
一定要引起重视
治疗高血脂不仅是少吃油多运动那样简单
合理的膳食结构才是从根源上改善血脂的关键
同时
由于每个人的身体情况各有差别
要想吃得精准
还需根据实际情况单独“开小灶”
及时到社区卫生服务站或者医院进行检查