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改善记忆力的小事

遗忘时间

①运动：促进脑部血液循环，提高灵敏度；②多说话：表达能力高的人，记忆力较好；③将信息图像化：运用视觉或语言上的联想可以帮助记忆；④给自己出点难题：上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙，这些练习能增强认知功能；⑤学会放松：紧张时记性往往更差。

2 条回复: 半边阳光 2016-04-14 14:45

不管用呀; 淡淡的香气 2016-04-13 14:22

记忆力下降说明老了

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